Dzieci intensywnie rosną i rozwijają się, dlatego ważne jest, żeby dobrze się odżywiały. Zaprezentuję Wam serię filmików dla dzieci, ale także i rodziców, proponowanych przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej i IŻŻ o tym, jak zdrowo się odżywiać. Oglądając je na pewno ciekawie spędzicie czas J

Poznajcie Olę i Stasia! To oni przeprowadzą Was przez przygodę zdrowego stylu życia. Dziś pokażą Wam świat niezwykłej piramidy.

Kliknij :  https://www.youtube.com/watch?v=ltr6xhuHvO4

Wszyscy wiemy, jak ważne są w naszej diecie warzywa i owoce. Posłuchajcie, co Ola i Staś mają do powiedzenia na ten temat.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=ZzYZFbO0CAY

Z ziarenek zbóż powstają produkty, które powinniśmy spożywać codziennie. Chcesz się o nich dowiedzieć więcej ?

Obejrzyj filmik Oli i Stasia.

Kliknij :  https://www.youtube.com/watch?v=HSN9mM6lyzU

I hop! Ola i Staś wspinają się na wyższe piętro Piramidy. Na pewno pomagają im w tym mocne kości! Skąd się one biorą? Obejrzyjcie filmik i sprawdźcie się na koniec!

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=Veacl9J-yrQ

 Jeśli jesz mięso i wędliny, na pewno razem z Olą i Stasiem skorzystasz ze wskazówek kulinarnych, które sprawią że posiłki będą wartościowe. Dowiesz się też jakie są mięsne wartości odżywcze - oglądaj do końca i odpowiedz na pytania!

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=49pgfTo_jEY

 Dacie się namówić na ryby nie tylko od święta? Staś i Ola udowadniają, że warto popłynąć z falą i jeść je minimum... no właśnie? Ile?

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=ylOowB2ZJuw

Wiecie, co to są rośliny strączkowe ? Ola i Staś wyjaśnią wam i zainspirują jak możemy je komponować z codziennymi posiłkami.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=Kij98CQXSOs

 Jajko jest bogate w witaminy A, E, D, K, B2, B12, składniki mineralne – fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk, selen oraz beta-karoten i luteinę. Czy zatem trzeba się zastanawiać czy je jeść…? Na to pytanie odpowiedzą Ci Ola i Staś.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=tG7YwAnrDPg

Czy tłuszcze są niezdrowe ? Kto ma informacje na ten temat? Oczywiście Ola i Staś ! Zapraszają was na film J

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=y8bl64orGZ8

Orzechy, pestki i nasiona stanowią cenny składnik wzbogacający codzienne posiłki. Ola i Staś wiedzą o tym najlepiej. Obejrzyj filmik, a zrozumiesz, dlaczego czasem warto po nie sięgać.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=J2fK5J27Lc8

Woda stanowi podstawowy składnik wszystkich komórek organizmu człowieka. Bez wody nie ma życia. Ile wody dziennie powinno wypijać dziecko ? Dowiesz się tego oglądając filmik

Kliknij  https://www.youtube.com/watch?v=6IFZKkybDOY

Jaka ilość soli jest potrzebna naszemu organizmowi i czym można ją zastąpić, żeby potrawy były smaczne ? Czy cukier jest zdrowy ? Jeśli chcecie poznać odpowiedzi na pytania, obejrzyjcie filmik.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=lP6N9yRnWI8

Ruch jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia,  potrzebny jest każdemu, w każdym wieku. Aktywność fizyczna bardzo pozytywnie działa na zdrowie. Ola i Staś opowiedzą wam o tym w ostatnim już filmiku.

Kliknij : https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY&list=PLMgt45qK4F7106_JvvUle6zdqjjA1pW8K&index=13

Dziś trochę gimnastyki.

Jak wiadomo, ruch to zdrowie. Wystrczy kilka pluszaków, kosz na zabawki i trochę dobrych chęci.

Zapraszam do wspólnej zabawy !

https://pl-pl.facebook.com/gimnastyka.artystyczna.jksport/videos/521391072122437/

Żeby dbać o swoje zdrowie, trzeba dobrze znać swoje ciało. Przygotujcie arkusz szarego papieru, mazaki i stwórzcie swój obraz inny niż na zdjęciach ;-) Pomoże Wam w tym filmik.

https://pl-pl.facebook.com/gimnastyka.artystyczna.jksport/videos/zosta%C5%84wdomu-jk-sport-zabawy-z-dzieckiem-w-domu-odc-2-cia%C5%82o-cz%C5%82owieka-%EF%B8%8F-ka%C5%BCdy-spo/37356397

W ramach dbałości o wasze zdrowie zapraszam was dzisiaj do ćwiczeń w dwójkach, które możecie wykonać w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4

 Tor przeszkód  dla dzieci to uniwersalny pomysł na świetną zabawę, doskonale znany rodzicom i dzieciom. Służy nie tylko rozrywce i zabiciu czasu, ale też prawidłowemu rozwojowi dziecka. Czołganie się, przeskakiwanie, przeciskanie, zbieranie po drodze przedmiotów – wszystko to pomaga rozwijać motorykę dużą i małą, zwinność i szybkość. Jego stworzenie wcale wymaga specjalistycznego sprzętu.

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs

Dziś chciałabym wam zaproponować kilka ćwiczeń zapobiegających płaskostopiu. To jest ważne dla naszego zdrowia i właściwej postawy.

https://www.youtube.com/watch?v=AW42RaWllFg

Dziś zaproponuję wam film edukacyjny wyjaśniający pojęcia związane z koronawirusem.

https://www.youtube.com/watch?v=H0mx90NbvuM